今年は本当に暑い夏。空の色、日差しはすっかり南国の様です。
とはいえ、朝が来て夜が来るので日々は続いていきます笑
眠る前に五分時間を。
仰向けに寝て、胸とお腹に手を当てて、吸って吐いている時に、体のどこが動いているか。
少し観察してみましょう。胸が動いているのであれば、お腹、下腹が大きく動くくらい
息を吸い込んで、吸うよりも吐く時間を少しずつ意識的に長くしていきましょう。
心地よく落ち着いてきたら自然な呼吸に戻り静かにそのまま横たわってみましょう。
気持ちの良い朝を迎えられますよ。
８月が皆様にとって幸せな日々でありますように。
8月は、子供たちの夏休みに合わせて、今いただいている予約のみ受付させていただきます。
９月は、9/5（月）以降のご予約が可能です。
お気軽にお問い合わせくださいね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
自分の身体との付き合い方、ちょっとしたケアを自分でできることは
『生きること』『自分を信じること』への愛と安心につながります。
そんな気持ちを込めて講座やWSをしています。身体は一生を付き合う相棒であり、
この人生で経験することは、全てこの身体が経験します。
身体の声を聴くことは、具体的で、一番シンプルな自分への優しさであり、
人生の羅針盤のようなものだと思っています☺️
８・9月のWS／講座のお知らせは⬇️です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
『夏の間に冷えた内臓を温め、お腹や体に優しく触れるセルフ腹ぽかケアWS.』
丁寧の自分の身体に触れながら、気持ちも体もリラックス。
冷えや不調への効果がはっきり感じ取れる、大好評のWSです。
９/１（木）１１：３０〜１２：３０（残２）￥5500（ソルトポットレンタル代込み） ※前日までにお申し込みください
『腹ぽかサポータープログラム』（事前取得講座受講済みの方限定）
ユーファイの概念をベースに安全にハーブソルトポット の良さを伝えるためのコース
８/３０(火)１０：００〜１４：３０ 腹ぽかサポータープログラム座学（残席１）
９/１２(月)１０：００〜１４：３０ 腹ぽかサポータープログラム実技（残席１）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
２０２２の夏の土用は、８/６。
立秋は、８/７。
処暑、夏の過ぎる頃は８/２３。急な雨や台風、稲も金色に変わりつつある頃です。
今年の秋のそよ風が待ち遠しいですね。
